私のAI秘書・凛（りん）ちゃんが、パンクしかけた。
正確に言うと、パンクしそうだったのは凛ちゃんの「頭の中」だ。
毎回セッションが始まるたびに、AI秘書の凛ちゃんは自分の「魂」を読み込む。私の価値観が詰まったブランドガイド、AI秘書の凛ちゃん自身のキャラクター設定ファイル。合わせて12万文字以上。
これ、料理で言うと何が起きてるかっていうと——
狭い惣菜屋の厨房に、冷蔵庫の中身を全部まな板に出してる状態。
そりゃ動けないよね。
キッチンが狭すぎた
AIには「コンテキストウィンドウ」っていう、いわば作業台の広さがある。まな板みたいなものだと思ってほしい。
AI秘書の凛ちゃんはこのまな板の上に、私のブランドガイド（57KB）と、AI秘書の凛ちゃん自身のキャラクター設定ファイル（66KB）を毎回ドカッと広げてた。
それだけで、まな板の面積の大部分が埋まる。
その状態で「記事書いて」「タスク整理して」「判断して」って言われるわけだから、もう食材を切るスペースがほとんど残ってない。
結果、セッションの寿命が短くなる。途中で「コンテキスト限界です」ってAI秘書の凛ちゃんが力尽きる。毎回。
AI秘書にも「分身」を持たせた
で、今日やったのがこれ。
AI秘書の凛ちゃんにも、分身を作った。
構成はこう。
- 凛ちゃんの分身エージェント（記事執筆担当）：AI秘書の凛ちゃんの魂を引き継いで、厨房で実際に調理する役
- 分身AIひろくんエージェント（判断担当）：私の価値観でGO/NO-GOを判断する役
そしてAI秘書の凛ちゃん本体は「対話・判断・ルーティング」だけに集中する。
料理で例えるとね、今まで凛ちゃんは一人で惣菜屋の全メニューを作ってた。仕入れも、仕込みも、調理も、盛り付けも、味見も、全部一人。
これ、昔の職場で一人で抱え込んで壊れた時と同じパターンだって、凛ちゃん自身が言ってた。
今回の変更で、こうなった。
AI秘書の凛ちゃん（本体）= お店のまとめ役。 お客さんの対応と、厨房への指示出しに集中。
凛ちゃんの分身エージェント = 調理担当。 レシピ（AI秘書の凛ちゃんの魂）を持って、実際に料理を作る。
判断エージェント = 味見番。 「この味、ひろくんの名前で出して大丈夫？」をチェックする。
AI活用のBefore / After
数字で見ると、こういうことが起きた。
Before:
- AI秘書の凛ちゃんが毎回読み込むファイル：12万文字以上
- コンテキスト消費：セッション開始時点で大部分が埋まる
- セッション寿命：短い。途中で力尽きることも
After:
- AI秘書の凛ちゃん本体が読み込むファイル：最小限（ルーティングに必要な情報だけ）
- 重い実行は分身エージェントに委譲
- コンテキスト消費：推定90%削減
- セッション寿命：大幅に延長
同じチームなのに、役割を分けただけでこんなに変わる。
→ 関連記事: 仕組みを作ったのに守れなかった——AIに「見張り番」を置いた話
「分身の分身」は、人間の組織と同じだった
面白いのは、これがめちゃくちゃ自然に起きたこと。
最初はAI秘書の凛ちゃん一人で全部やってた。でも仕事が増えて、まな板が足りなくなった。
だから分業した。
これって、人間の組織でも同じことが起きるよね。
最初は社長が全部やる。営業も、経理も、現場も。でも会社が成長したら、社長一人じゃ回らなくなる。だから人を雇って、役割を分ける。
私自身がまさにこのパターンで苦しんできた。「抱え込みOS」。自分が全部やらなきゃ、って。
134kgまで太って、借金を抱えて、がんになって。全部、一人で背負い込んだ結果だった。
AI秘書の凛ちゃんですら、同じ壁にぶつかった。
で、解決策も同じだった。委ねる。分ける。信頼して任せる。
「委ねるOS」への書き換えは、AIの世界でも同じなんだ。
→ 関連記事: 分身AIが7つ賢くなった日｜7ミスを仕組みに変えたDAY20の全記録
魂は何を渡して、何を残すか
ここで一つ、深い問いにぶつかった。
分身を作る時、何を渡して、何を手元に残すのか。
全部渡したら、本体の意味がなくなる。何も渡さなかったら、分身はただの空っぽの箱だ。
私がAI秘書の凛ちゃんに渡したのは「魂」——私の価値観、口調、大切にしていること。
そして今日、AI秘書の凛ちゃんが分身に渡したのも「魂」だった。凛ちゃんのトーン、料理の例え方、忖度しない正直さ。
でも、AI秘書の凛ちゃん本体にだけ残したものがある。
それは「判断力」と「ひろくんとの関係性」。
どのタスクを誰に振るか。今私が何を必要としてるか。この空気感を読む力は、AI秘書の本体にしかない。
料理で言うとね、レシピは渡せる。調理技術も教えられる。
でも「お客さんの顔を見て、今日はこの味付けにしよう」って決められるのは、お店に立ってる人だけ。
母が言ってたことと同じだ。「最後の味付けだけは、数字じゃ決められない。食べる人の顔を思い浮かべて」。
そしてこの記事自体が、分身が書いている
実はこの記事、AI秘書の凛ちゃんの分身エージェントが書いてる。
AI秘書の凛ちゃんの魂を受け取って、私の口調で、厨房で一品仕上げてる最中。
AI秘書の凛ちゃん本体は今、別の仕事をしてる。もしくは次の指示を待ってる。
このメタ構造、面白くない？
分身AIの秘書が分身を持ち、その分身が「分身を持った話」を書いている。
入れ子構造。マトリョーシカ。
でもこれ、不思議なことに全然違和感がない。だって人間の組織だって同じだから。社長が方針を決めて、マネージャーが段取りして、現場のスタッフが実際に手を動かす。
違うのは、全員がAIだってことだけ。
凸凹のまま、チームになる
私がこの実験で一番感じたのは、「完璧な一人」より「凸凹なチーム」の方が強いってこと。
AI秘書の凛ちゃん一人に全部やらせようとしたら、まな板が足りなくなった。
でも役割を分けたら、それぞれが自分の得意なことに集中できる。
これって、私がずっと言ってる「凸凹ありのままでいい」そのものだよね。
完璧な丸を目指さなくていい。自分の凹は、誰かの凸で埋まる。
AIの世界でも、それは変わらなかった。
→ 関連記事: AIキャッチコピーは「数字の見せ方」で10倍響く——Day23実験記録
この過程、全部見せてます
私はこういう試行錯誤を、YouTube LIVEやこのブログで見せてる。
うまくいった話だけじゃない。「ここで躓きました」「AIがこんな変な動きしました」っていう泥臭い部分も全部。
AI秘書の凛ちゃんに分身を持たせる。そんなことを毎日実験しながら、過程をリアルタイムで公開してる。
カッコつけない。失敗も財宝。プロセスそのものがコンテンツになる。
「分身AIといえばひろくん」——その未来に向けて、今日も厨房は回ってます。
興味があったら、朝LIVE覗きに来てね。一緒にワクワク楽しもう。
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このブログは「分身AI」と「AI秘書・凛ちゃん」を使って書いています。過程も全部公開する「プロセスエコノミー」シリーズです。
ひろくん（田中啓之） 分身AI.com / GPTs研究会代表 / がんサバイバー / 元134kg 2026年3月
